「健康美容」カテゴリーアーカイブ

ワンダーコアが気になります。

うーかーじーもーびっくりワンダーコアー♪

最近、おなかまわりが気になるお年頃の私。
20代のころまではぺったんこのおなかが当たり前で、ぽっこりおなかとは無縁だったのに。
30代を過ぎてから、じわじわと増えていくおなかのお肉、背中のお肉、おしりのお肉…
そして着実に増えていく体重!体脂肪!!

どうして?なんでこんなに増えていくの?
と自問自答してみても、心当たりがありすぎて笑っちゃうくらいだったりします(笑
年を取ると代謝が悪くなって、若いころよりも運動しなきゃいけないとは聞いていたけど
こんなにはっきりと目に見える形で「加齢」を感じるようになるなんて…。

とにかくおなかまわりだけはどうにかしたい!
と思って、さっそく通販!通販!
…などと通販番組の思惑にはカンタンには乗りません。私、家計を守る主婦ですから(笑
主人もぷよぷよお肉を蓄えているので、二人で使えばいいのかもしれないけど、
どうせあーゆーのは途中で放置してホコリかぶらせちゃうのは目に見えてます。

なので、最近、腹筋を始めてみました。
朝、起きぬけに、ぼーっとした状態で。おもむろに、10回。

「本気でやる気があるなら、機械がなくてもできることを続けられるはず」
みたいな言葉をどこかで聞いてから、感銘を受けて実行中です。

まだ三日ほどしか挑戦してないけど、やったりやらなかったりで続けてみようと思ってます。
すべては自分のため。美人になりたがため。
地味に続けて、いい結果が出たら、全力で報告したいものです(笑

紫外線が気になりだした!

今までは余り気にしていなかった紫外線のケアをするようになりました。雑誌等でも紫外線対策の特集が載っていたりするのを見てUVケア商品の日焼け止めや化粧品を使って見ようと思って現在使用中です。日焼け止め用は顔と手足用両方使える商品で付け心地もべとつかずさらっとしていて伸びも良く使い易く毎日使っています。たまたまテレビを見ていて紫外線対策に使っているクリームなどの使用料が少な過ぎで効果が出ていないと言っているのを聞いてなるほどと思いました。確かに自分でも言われるように手に取る量が少ないなぁと感じ話を聞いていたらどの商品も大体の使用目安としてパール粒2個分位の事が書かれているのでその量を手に取りおでこや鼻などはしっかりと2度つけしても良いですと言っていたので間違った付け方をしていたと知りました。是から日照時間も長く成り紫外線の量も増えてくるので鞄の中に日焼け止めクリームを入れて持ち歩いて小間目に塗り直しをして紫外線対策をしっかりしたいです。

美容皮膚科に行ってきました

若かりし思春期の頃、ニキビに悩まされていました。
思春期ニキビって言うんですよね。

油の分泌が盛んなのか、ニキビが出来やすかったんです。
今でこそニキビは出来づらくなりましたが、今でも昔のニキビ跡が残っていて、ずっと気になっていました。

そこで意を決して、美容皮膚科に行ってきたわけなんです。
ニキビ跡のことを友人に相談すると、美容皮膚科に行ったら治療してくれるよ、と教えてもらったんです。

で、ビクビクしながら行ってきました。
なんでビクビクしながらかというと、そりゃもう美容皮膚科っていったらレーザー治療とかめちゃくちゃ高いじゃないですか。
ニキビ跡を全部治療してもらったら、一体いくらになるの?とそりゃあ心配になります。

しかし、意外にも美容皮膚科の先生に提案された治療は塗り薬でした。
薬と言っていいのかわかりませんが、レチノール入りの化粧品です。

まだ使用したばっかりなので、効果のほどは分かりませんが、なんとなーく毛穴が小さく引き締まったような気がします。
って、効果が出て欲しいのはニキビ跡なんですけどね。

でも、毛穴も気になっていたので、本当に効果があるとしたらとっても嬉しいです。
完全にはニキビ跡って消えないと思いますが、跡が濃くなってきたりしたら嫌なので、頑張りたいと思います。

わたしとめまいとの付き合い

約10年前ぐらいからめまいに悩まされています。始まりは朝ベッドから起き上がろうと頭を上げたらぐるぐると回転したのです。周りの景色が回っているのか?自分が回っているのか?どちらか分からないような感じ。まるでオカルト映画のワンシーンのようですごく怖かったです。それ以来何度か同じことが起こっています。そして起き上がりの時だけでなくふだんの日常生活のなかでもめまいが起こるようになりました。
耳鼻科で診てもらったら三半規管が異常をきたしているという診断でした。良性発作性頭位めまい症というそうです。ストレスや自律神経の乱れ、カルシウム不足などが原因で起こるとか。また三半規管の中にある石のようなものが本来あるべき所から何らかの異常で石が動いてしまうことによって平衡感覚がおかしくなったそうです。
また元々、三半規管が弱く乗り物酔いもしやすかったので、そういう私のような人はこの病気になりやすいそうなんです。
エプリー法といって頭を結構激しく右へ傾けたり左へ傾けたりといった荒療治のような治療があって試してもらいましたが私には効きませんでした。めまいがする体に慣れるしかないと医者に言われましたが、そう言われてもねえ。
ほんと困ったものです。まあでも10年もこの病気と付き合っているとさすがに対処法みたいなものを自分なりに見つけられるもので、私の場合どうしてもめまいがひどく辛い時は酔い止め薬を飲む、それでもまだ辛い時は精神安定剤も飲む。それでなんとか乗り気っております。あと何となくですがじっとしているより動いている方が気が紛れるのか、めまいはマシになるように思います。もちろん個人差があるでしょうが。