今日のスープ

最近寒くなってきたのと忘年会シーズンということもあり、自宅に居るときはなるべくヘルシーな食事をと思い、野菜と豆腐たっぷりのスープを食べています。
中に入れる具は色々変えますが、今日は大根・ブロッコリー、玉ねぎ・豆腐・エノキ・豚肉です。
少し多めに作ってベースのスープをアレンジして食べています。
スープ餃子を入れたり、ご飯を少し入れてオジヤ風にしたり。
お昼には、うどんだけ別で茹でてスープをかけて食べたりします。
私はお菓子も好きなので、少しでも全体のカロリーを減らして、体重の増量を防いでいます。
スープを毎日食べていますが、中身を色々工夫できるので、飽きずにずっと食べれます。
家で食事を抑えてる分、皆と外で食事するときは好きな物が食べれるので毎日がんばれます。