わたしとめまいとの付き合い

約10年前ぐらいからめまいに悩まされています。始まりは朝ベッドから起き上がろうと頭を上げたらぐるぐると回転したのです。周りの景色が回っているのか?自分が回っているのか?どちらか分からないような感じ。まるでオカルト映画のワンシーンのようですごく怖かったです。それ以来何度か同じことが起こっています。そして起き上がりの時だけでなくふだんの日常生活のなかでもめまいが起こるようになりました。
耳鼻科で診てもらったら三半規管が異常をきたしているという診断でした。良性発作性頭位めまい症というそうです。ストレスや自律神経の乱れ、カルシウム不足などが原因で起こるとか。また三半規管の中にある石のようなものが本来あるべき所から何らかの異常で石が動いてしまうことによって平衡感覚がおかしくなったそうです。
また元々、三半規管が弱く乗り物酔いもしやすかったので、そういう私のような人はこの病気になりやすいそうなんです。
エプリー法といって頭を結構激しく右へ傾けたり左へ傾けたりといった荒療治のような治療があって試してもらいましたが私には効きませんでした。めまいがする体に慣れるしかないと医者に言われましたが、そう言われてもねえ。
ほんと困ったものです。まあでも10年もこの病気と付き合っているとさすがに対処法みたいなものを自分なりに見つけられるもので、私の場合どうしてもめまいがひどく辛い時は酔い止め薬を飲む、それでもまだ辛い時は精神安定剤も飲む。それでなんとか乗り気っております。あと何となくですがじっとしているより動いている方が気が紛れるのか、めまいはマシになるように思います。もちろん個人差があるでしょうが。